2023年5月25日上午,肇庆市图书馆在正西社区举办“阅·创”沙龙讲座(第2期)暨乐龄书友会(第58期)活动,邀请肇庆市第一人民医院梁小丽副主任护师为正西社区居民讲授《中医养生之饮食调养》,近30名居民参加了讲座活动。
本期讲座活动结合乐龄书友会(第58期)开展。梁小丽老师从饮食调养的角度向大家讲解中医养生知识,普及了亚健康、常见病、合理膳食以及科学养生的有关知识,提醒老年人要注意顺应节令规律、科学营养搭配、注重心态调节、提高健康意识。
本次健康主题讲座,提升了居民对于健康饮食重要性的认识,加深了居民对饮食营养及健康生活的理解,增强了居民自我保健的意识和能力,让居民能更好地享受健康生活。
图书推荐
一、《家庭中医养生保健速查手册》
责任者:崔钟雷编著
出版者: 万卷出版公司
索书号:R212-62/C979
馆藏地点:肇图流通馆
内容提要:本书内容包括:中医药饮食养生、四季养生、日常生活养生、中医养颜、房事养生五章。
推荐语:内容充实完整,整合最新资讯,提供全面又权威的健康信息,帮助您找到适合自己的、健康的生活方式。
二、《每天学点糖尿病养生饮食》
责任者:程汉桥著
出版者:中国画报出版社
索书号:R247.1/C745
馆藏地点:肇图流通馆
内容提要:本书从糖尿瘸的四季饮食调养、中药调养方案、糖尿病患者的自然疗法、运动疗法、心理疗法和常见并发症的防治等十个方面进行论述,内容丰富实用。是糖尿病患者居家调养的必备宝典。
推荐语:一部全面系统的介绍高血糖人群饮食养生的权威读本,合理的膳食搭配与日常保养,助您享受健康生活。
三、《图说痛风膳食调养》
责任者:骏轩工作室编著
出版者:团结出版社
索书号:R247.1-64/J955
馆藏地点:肇图流通馆
内容提要:本书将现代营养学与传统中医调养理论相结合,介绍了痛风患者的饮食营养原则、营养需求、中医调养原则和食疗方案。
推荐语:《图说痛风膳食调养》将现代营养学与传统中医调养理论相结合,堪称痛风调养的好帮手。
四、《一本书读懂中医养生》
责任者:孙建光主编
出版者:青岛出版社
索书号:R212/S921
馆藏地点:肇图流通馆
内容提要:本书全面阐释了传统中医养生的内涵,包括中药养生、气血养生、体质养生、经络养生、四季养生、起居养生、食补养生等等,内容涉及生活中的方方面面,是一本汇集古今中医养生精华的实用手册。
推荐语:对于关注健康的人们来说,这是一本适合全家人阅读的保健读本。
现场活动图片:涂家兴
图书推荐图片:源自网络
文/编辑:李心怡
一审:陈小梅
二审:张 惟
终审:谢沚蓝