书名：《别想太多啦》

作者：(日)名取芳彦著

ISBN:978-7-201-16847-0

出版社：天津人民出版社

出版日期： 2021年

索书号：B821-49/M802

馆藏地点：肇图流通馆

内容简介：很多时候，别人没那么在意你，因为害怕被讨厌、期待被喜欢，然而你不知道，根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口，变成压抑委屈的庸人自扰；想得太多、内心充满担忧，累积成难以承受的精神压力。人生中，有很多事情优选不要放在心上。要想成为“不在意的人”，需要一点小小的练习。日本超人气禅师名取芳彦，对日常生活中的烦恼，进行身临其境的分析，104个“别想太多”的练习，让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……

作者简介：作者简介[日]名取芳彦日本作家、僧人，出生于1958年，擅长以温暖的话语开解人，消除人们心中的烦恼，是日本当下备受欢迎的心灵导师。著有《心的大扫除》《不执着的人生《不坚持“正确的事”也没关系》《短短三天让心情开朗的书》《烦恼力》等多本著作。译者简介范宏涛资深日文译者，北京师范大学文学院博士，日本中央大学、韩国延世大学访问学者。研究方向为东方学、中日比较文学。译有《人间值得》等9部著作，发表学术论文10余篇。

推荐理由：在日常中，学会照顾自己的内心，通过104个安心小练习，放不下的事都能放下，赶走负面情绪，拥有好好生活的力量！没有一件事、一段关系，值得你遍体鳞伤。你太在乎，别人才有了伤害你的能力，所有的烦恼都来源于想太多。把人生调成静音模式，让自己开心起来，找回人生的主动权。不苛求自己，也别要求别人，活出自己喜欢的人生。

目录：第一章练习钝感力

002只要不作恶，你就是个好人

004人生是教给我“适度”的老师

006别人如何看自己是“对方的问题”

008不要在意“大家都这么说”

010不说坏话，不听恶语

......

编辑/陈海玲