书名：《情绪自由 人生更轻盈》

作者：张德芬著

ISBN:978-7-5726-0084-5

出版社：湖南文艺出版社

出版日期： 2021年

索书号：B842.6/Z091

馆藏地点：肇图流通馆

内容简介：“目前我们生命中的困境，让我们痛苦纠结的人、事、物，真的都是我们自己内在原来就有的情绪感受带来的，我们只是找个身边的或是看得见的人、事、物挂靠上去，然后发泄出来而已。”……所以说，面对人生的困境，与其和外境以及其他人不断地搏斗、争执，不如回头看看自己，为什么我会困在这个情境里面？我是如何把它创造出来的？有没有可以一劳永逸的脱身办法？这个“一劳永逸”是非常重要的，因为，也许我们可以顺利地打败外境、征服他人，但是，如果自己内在的模式不改变，类似的情境还是会发生——以不同的形式、强度，卷土重来挑战你。
我也希望这本书像一盏探照灯一样，照亮你内在黑暗无明的地方，让你看清楚自己困境的真相是什么。钥匙也许就在你手里，或许，你一直以为囚禁着你的大门，其实根本没有锁。
我祈愿这本书能有这样神奇的功能和效果。
也祈愿更多的人，能够离苦得乐，明白真理，自在解脱……

作者简介：张德芬，知名作家、张德芬空间创始人、北京朝阳海外人才“凤凰计划”很好津贴专家、中国志愿服务基金会心理健康与发展专项基金形象大使。 台湾地区大学企业管理系毕业，在UCLA取得MBA学位。曾任台湾地区电视公司记者、主播多年。2002年辞去靠前知名公司高薪工作，致力于个人成长潜修及写作，迄今系列作品总销量已经超过1000万册，被誉为华语世界深具影响力个人成长作家，作品被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销中。

推荐理由：《情绪自由 人生更轻盈》直击现代都市人的情绪困境，为深化、务实、入世的情绪疗愈指南

当人生困境浮现的时候，我们个要去面对的真的不是外境，而是我们内在的运作模式
你将不必再被过去纠缠，不必再印未知迷茫，而是对一切感到笃定，胸有成竹 

目录：
负面情绪的产生 成长的焦虑
01当你有力量选择真实，才有勇气面对自己
02你情绪里的刺，是小时候藏起来的委屈
03为什么孩子会继承父母的伤痛？
04什么样的父母会造成孩子的“被剥夺创伤”？
05孩子问“我输了怎么办？”，父母的回答影响孩子一生
06父母只有两种，一种是充电宝，另一种是……

编辑/陈海玲